心理カウンセリング（認知行動療法など）
認知行動療法をベースにカウンセリングを実施しています。
発達障害の方の特性に合わせて「感情コントロール」「コミュニケーションスキル」「タイムマネジメント」などを組み合わせることや、「マインドフルネス瞑想」「セルフコンパッション」などを取り入れて実施します。
メンタルヘルス関連記事のライター
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執筆例)
ヨガジャーナル
大人の女性の発達障害
ヨガ
ヨガインストラクターとして気持ちや身体への気づきを深めるヨガを教えています。
月２回 銀座ハスヨガにて
マインドフルネス瞑想
医療機関やワークショップなどでマインドフルネス瞑想をお伝えしています。
