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セルフコンパッションワークショップ

セルフコンパッションのワークショップを開催します。

こちらのワークショップは、このような方におすすめです👇

セルフ・コンパッションとは、自分への思いやりのことです。近年アメリカのクリスティンネフ先生を中心に研究が進み、セルフ・コンパッションを高めることで様々な効果やメリットが指摘されています。アメリカを中心に、セルフ・コンパッションを理念や研修に取り入れる企業が増えており、マインドフルネスと合わせて現在注目されています。

セルフ・コンパッションを高めることで、他人への思いやりを高める効果があります。自他への思いやりを高め、怒りや落ち込みに振り回されず、自分の居場所を居心地よくするスキルをぜひ、取り入れていただければと思います。

アンガーコントロール

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