ヨガは発達障害に効果があります。
発達障害と関連する脳の部位を鍛えるため、リラクゼーションのため、気持ちをコントロールするため、いろいろな目的別にヨガのメニューを作成し、お伝えします。
発達障害だけではなく、二次障害のうつや落ち込み、不安に効くプログラムもあります。認知行動療法やカウンセリングと組み合わせたヨガも可能です。
現在は「トラウマセンシティブ・セルフコンパッションヨガ」のクラスを開催しています。
https://cbt-yoga.com/trauma-sensitive-yoga-2/
DDヨガのクラスも時期に開催予定です。
ヨガの効果については、詳しくはこちらにまとめています👇
